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마사지 요법에는 여러 가지 건강상의 이점이 있습니다. 정기적으로 하는 것을 고려한다면 정신적, 육체적, 정서적 웰빙을 증진합니다. 유해한 부작용이 있는 다양한 의약품에 대한 훌륭한 대안으로 간주될 수 있습니다. 스웨디시 마사지이든 스포츠 마사지이든 여러분이 받는 건강 혜택은 동일합니다. 이 기사에서는 마사지 요법의 몇 가지 중요한 이점에 대해 설명합니다.
첫째, 마사지 요법은 혈액 순환을 개선합니다. 마사지를 하면 신체 조직을 자극하여 전신의 혈류를 개선합니다. 혈류가 좋다는 것은 산소 및 기타 생명을 구하는 영양소가 모든 세포에 공급되고 노폐물이 체내에서 매우 효과적으로 제거된다는 것을 의미합니다. 신체의 모든 부분에 영양분을 더 잘 공급하면 더 나은 건강을 얻을 수 있습니다.
마사지는 스트레스 수치를 줄이는 데 매우 효과적입니다. 간단한 출장안마 부정적인 감정으로부터 마음을 훨씬 더 자유롭게 할 수 있습니다. 마사지 요법은 뭉친 근육을 풀어주기 때문에 긴장성 두통에 매우 효과적입니다. 마사지는 통증 완화에 효과가 있는 것으로도 알려져 있습니다. 때때로 마사지는 물리 요법, 수치료 요법 등과 같은 다른 요법과 함께 사용됩니다. 또한 근육 경련, 관절염 및 좌골 신경통으로 고통받는 환자에게 효과적인 통증 관리 수단으로 간주됩니다. 요통은 마사지 요법으로 줄일 수 있습니다. 통증 완화는 주로 신체의 천연 진통제인 엔돌핀에 의해 달성되는 엔돌핀의 방출로 인해 발생합니다.
또한 마사지를 하면 면역력이 향상된다는 사실도 밝혀졌습니다. 마사지는 신체의 방어 시스템으로 간주되는 림프의 흐름을 자극합니다. 또한 마사지 요법은 백혈구 수를 증가시키는 것으로 믿어집니다. 마사지는 중추 신경계에 진정 효과와 자극 효과를 제공합니다. 간단한 마사지는 신경계를 이완시키거나 자극할 수 있습니다. CNS에 생성되는 효과는 신경계의 현재 상태, 마사지 유형 및 지속 시간에 직접적으로 의존합니다. 공격적인 행동을 하는 환자를 진정시키는 데 효과적입니다.
